Meditative Wanderung - sich selbst und die Natur neu entdecken
Meditative Wanderung - sich selbst und die Natur neu entdecken
Bewusstes Wandern. Nicht auf die Distanz oder Höhenmeter kommt es uns an, sondern auf das Hier und Jetzt.
Nicht das machen, was wir immer gemacht haben bei den Wanderungen: Reden über vergangene Urlaube, wo wir schon überall waren und was wir erlebt haben, oder über den Job und was wir später noch vorhaben.
Nein, wir sind jetzt hier, in dieser Landschaft und lassen uns auf das, was JETZT ist ganz und gar, mit allen Sinnen ein.
Meditatives Wandern
besteht daraus, sich auf den Moment zu konzentrieren, auf das Gehen zum Beispiel: unsere Schritte - wie gehen wir? Wie fühlt sich der Untergrund an, auf dem wir uns bewegen? Kann man leise gehen?
Unsere Atmung - wie atmen wir eigentlich?
Eine Weile still sein, schweigen- wie fühlt sich das alles an in mir? Wie geht es mir damit? Der Natur lauschen - Was gibt es da zu entdecken? Im Anschluss können wir uns austauschen.
Unsere Natur ist atemberaubend schön.
Wie betrachten wir sie, ein flüchtiger Blick?
Wenn wir uns auf sie mal 2min konzentrieren, den Fokus genau auf ein Detail ausrichten, wird sich etwas in uns verändern. Wir werden unsere Umwelt anders wahrnehmen. Wie riecht sie und wie fühlt sie sich an?
Es liegt an uns selbst, uns auf sie einzulassen.
Vielleicht finden wir zu einer neuen Verbundenheit mit ihr, die so heilsam auf uns wirkt. Geführte Meditationen helfen uns dabei.
Unser natürlicher Lebensraum ist so vielfältig, dass wir bei unseren Touren keine grossen Strecken zurücklegen, dafür aber ein tiefes Gespür dafür, wo wir sind, entwickeln. Durch das Einlassen auf die Landschaft und all ihre Bewohner, erfahren wir auch uns neu.
Unser Touren finden in kleinen Gruppen oder auch nur für euch als Paar, Familie oder Freunde statt.
Teilt uns eure Wünsche mit!?
Wir schicken euch gern ein persönliches Angebot.